お客様から好評のトレーニングコース
マンツーマンで徹底指導✅
柔軟性・体幹・姿勢改善を同時に高めるパーソナルトレーニング。
筋力が低下すると、関節を支える力が弱くなり、身体は代償動作によって負担を分散しようとします。その結果、肩こりや腰痛、膝痛、疲労感などの原因となることがあります。
当コースでは、単純な筋力トレーニングではなく、身体の動きに必要な「柔軟性」「安定性」「運動制御」に着目。
ストレッチで関節可動域を確保しながら、体幹を中心としたトレーニングを行うことで、正しい姿勢と効率的な身体の使い方を身につけていきます。
・身体が硬く運動が苦手な方
・姿勢を改善したい方
・肩こりや腰痛を予防したい方
・健康的な身体づくりをしたい方
無理なく続けられるプログラムで、動きやすく疲れにくい身体へ導きます。
TEL 070-6555-5547