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そのストレッチ、本当に筋肉だけにアプローチしていますか？｜神経系ストレッチという新しい身体へのアプローチ
「身体が硬いから、筋肉を伸ばせばいい」
そう思っていませんか？
実は、身体の柔軟性や動きやすさを考えるうえで、筋肉だけでなく神経の働きにも目を向けることが重要です。
私たちの身体は、脳や神経からの指令によって筋肉を収縮・弛緩させ、姿勢や動作をコントロールしています。
つまり、筋肉の柔軟性だけでなく、神経と筋肉がどのように連携しているかも、身体の動きに大きく関係しているのです。
■ なぜ身体は硬くなるのか？
身体の硬さには、さまざまな要因があります。
・長時間のデスクワークや同じ姿勢
・運動不足による活動量の低下
・筋肉の過剰な緊張
・関節可動域の低下
・神経の滑走性や感覚入力の問題
特に注目したいのが、筋肉の緊張をコントロールする神経系の働きです。
筋肉は単純に伸ばせば柔らかくなるというものではありません。
身体の状態や刺激に対する反応によって、筋肉の緊張度合いや動きやすさは変化します。
そのため、表面的に筋肉を伸ばすだけでは、十分な変化を感じられないケースもあります。
■ 神経系ストレッチとは？
神経系ストレッチは、筋肉だけでなく、神経と筋肉の連携や身体の動きに着目したアプローチです。
筋肉の柔軟性に加え、神経系への適切な刺激を通して、過剰な筋緊張の調整や関節の動きやすさ、身体機能の向上を目指します。
私たちが重視しているのは、単に筋肉を長く伸ばすことではありません。
身体が本来持っている動きを引き出し、よりスムーズに動ける状態を目指すこと。
これが神経系ストレッチの大切な考え方です。
■ LIFEストレッチが大切にしていること
LIFEストレッチでは、神経系へのアプローチに加え、筋膜や関節の動き、身体全体の連動性などを考慮しながら、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。
日本PNFテクニック協会の資格を保有するトレーナーが、施術経験をもとに、お身体の状態を確認しながらアプローチします。
目指すのは、その場だけ身体を軽くすることではありません。
・身体の柔軟性を高めたい
・慢性的な肩こりや腰の不調に悩んでいる
・繰り返す身体の違和感を何とかしたい
・姿勢や身体の使い方を見直したい
・趣味やスポーツを長く楽しみたい
こうしたお悩みに対して、改善から予防まで継続的にサポートしていきます。
■ 身体を変えるために必要なのは、継続的なアプローチ
身体は日々の生活習慣や活動量によって変化します。
一度の施術ですべてが変わるわけではありません。
だからこそ、現在のお身体の状態を把握し、適切な刺激を継続的に与えながら、少しずつ身体の機能を高めていくことが大切です。
「年齢だから仕方ない」
「昔から身体が硬いから」
そうやって諦めてしまう前に、一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？
新潟市東区のLIFEストレッチで、今までとは違う身体へのアプローチを体験してみてください。
皆さまが好きなことを、好きなだけ楽しめる身体づくりをサポートいたします。
LIFEストレッチ
改善から予防まで。継続できる身体づくりを。
📍新潟市東区牡丹山6丁目6-8 関谷ビル1-1
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