なぜパーソナルストレッチが必要なのか？
■ 自分では伸ばせない「深層の筋肉」にアプローチ
肩こり・腰痛・神経痛は、多くの場合
深い位置にある筋肉が硬くなることで起こります。
これらはセルフストレッチでは届きにくく、改善に時間がかかります。
パーソナルストレッチでは、
体の構造を熟知したトレーナーが、
筋肉の走行・関節の角度を考慮しながら
深層まで正確にアプローチ。
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「自分では伸ばせないところが伸びる」感覚を体感できます。
■脱力できるからこそ、伸び方が変わる
セルフストレッチは、自分で力を入れて行います。
しかし、その力みが伸びを妨げてしまうことも。
パーソナルストレッチでは、
ベッドに横になったまま 完全に脱力 できるため、
筋肉がゆるみ、伸び幅が大きくなります。
「こんなに軽くなるのか」と驚かれる方がほとんどです。
■ 慢性痛が起きない身体へ
ただ伸ばすだけでなく、硬くなる根本原因——姿勢・生活動作・筋肉の癖を確認し痛みが戻りにくい身体づくり をサポートします。
LIFEストレッチでは、年間1,600件以上の施術経験をもとにお客様一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドのストレッチをご提供しています。
こんな方におすすめです
✔ 肩こり・首こり・腰痛がなかなか良くならない
✔ デスクワークで疲れがたまりやすい
✔ 筋肉がガチガチでセルフストレッチが続かない
✔ 運動不足だけど何から始めていいかわからない
✔ 姿勢を改善したい
✔ ひとりではなかなかケアが続かない
LIFEストレッチの施術の流れ
1. カウンセリング
お悩み・生活習慣・痛みの原因を丁寧にヒアリング
2. 柔軟性・可動域チェック
お身体の現状を一緒に確認
3. パーソナルストレッチ（40〜80分）
脱力しながら深層までゆっくり伸ばす
4. アフターケアのご提案
ご自宅でできる簡単なセルフケアをお伝えします
一度で変化を実感。続けるほど、身体はもっと楽に。
パーソナルストレッチは、
今日だけの気持ち良さではありません。
続けることで
・朝起きたときの体の軽さ
・仕事中の疲れにくさ
・姿勢の美しさ
が驚くほど変わっていきます。
LIFEストレッチは、
「継続の力」をあなたの身体で実感できる場所。
初めての方も安心してお越しください。