⚠️冬はお身体に不調が出やすい季節⚠️
放置すると慢性痛が悪化する危険サインに要注意！💦
冬は 肩こり・腰痛・神経痛・頭痛・冷え・むくみ・だるさ が一気に悪化しやすい季節。
気温の低下で筋肉が固まり、血流が落ちることで痛みが強まり、そのまま放置すると 慢性痛へ進行するリスク が高くなります💦
特にこんな方は要注意です。
•朝起きると体が動きにくい
•肩・首・腰のハリがいつもより強い
•冬になると頭痛が増える
•足先が冷えて寝つきが悪い
•長時間のデスクワークで固まる
これはすでに身体からのSOSです‼️
冬は気づかないうちに「不調が積み重なる季節」であり、対策をしないと 春まで不調を引きずる方 が非常に多いです！💦
❄️ なぜ冬は不調が増えるのか？
•気温低下で血流が悪くなる
•筋肉が固まりやすく肩こり・腰痛が悪化
•自律神経が乱れて頭痛・めまい・疲労感が増える
•寒さで身体が縮こまり姿勢が崩れる（猫背・反り腰）
•運動量が減り、体が動かない・太りやすい
💪冬の不調対策で一番効果が出るのは「ストレッチ」
ストレッチは
•血流改善
•姿勢リセット
•自律神経の調整
•冷えの緩和
•筋肉の柔軟性アップ
冬に最も成果が出やすいケアです！
特に 肩こり・腰痛・神経痛 を抱える方ほど、冬のストレッチは「痛みの予防＋根本改善」に直結！
🔥【警告】
冬の不調を放置すると、
▶ 春まで続く慢性痛
▶ ぎっくり腰のリスク急増
▶ 首・肩の神経痛悪化
▶ 頭痛・めまいが増える
という流れになりやすいです。
冬は身体が壊れやすい季節！
だからこそ、予防のストレッチがもっとも重要です。パーソナルストレッチは1人で行うストレッチよりも伸ばし方やアプローチ箇所が倍以上！より脱力した状態でお身体をアプローチ！
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