【新潟市東区｜腰痛の80％は使い方のクセが原因です】
ストレッチ専門店 LIFEストレッチ
慢性腰痛はレントゲンに異常が出ないことが多く、
医学的にも 「機能的腰痛」＝動きの癖が原因 とされています。
✅ 腰痛を引き起こす専門的な原因
1️⃣ 股関節の前方滑り（前方インピンジメント）
・長時間座位で腸腰筋が短縮
・股関節の動きが悪くなり、腰椎が代わりに動く
→ 腰に負担が集中する典型パターン
2️⃣ 骨盤のニュートラル喪失
・骨盤が前傾 or 後傾しすぎる
・背骨のS字が崩れ、腰部筋群が硬直
→ 反り腰・猫背に伴う慢性痛
3️⃣ 神経滑走制限（坐骨神経ライン）
・ハムストリングの緊張
・梨状筋の硬さ
→ 神経の通りが悪くなり、痺れや鈍痛が出やすい
✅ LIFEストレッチのアプローチ
✔ 骨盤をニュートラルに戻すストレッチ
✔ 股関節の前方滑りを改善する可動域調整
✔ 坐骨神経ライン（ハム→臀部→腰）を神経系でアプローチ
✔ 歩行改善で「腰が痛くならない身体の使い方」を習得
押す・揉むよりも、根本原因を取ることに特化しています。
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