✅ パーソナルストレッチってなに？
「ストレッチ」と聞くと、自分で体を伸ばすイメージがあるかもしれません。
簡単にお伝えすると、パーソナルストレッチはあなたは寝ているだけでOK。
専門資格を取得しているプロのトレーナーが、硬くなった筋肉や動かしにくい関節を ちょうどいい角度と強さで伸ばしてくれるサービスです。
✅ なぜ効果が出やすいの？
自分で伸ばせる範囲には限界があります。
プロが行うと
・普段届かない深い部分まで伸ばせる
・左右差やクセを見ながら丁寧に調整できる
・力を抜いた状態で受けられるから筋肉が素直に伸びる
こうした理由で、肩こり・腰痛・姿勢の改善を実感しやすいのが特徴です。
✅ どんな人に向いてる？
・デスクワークで肩や首がガチガチ
・朝起きると腰が重い
・整体やマッサージに行っても戻りやすい
・運動が苦手、でも体の不調はなんとかしたい
そんな方に、無理なく続けられるケアです。
✅ 初めてでも安心なポイント
LIFEストレッチでは、
まず姿勢や柔軟性のチェック → 動きのクセを確認
した上で、一人ひとりに合わせたストレッチを行います。
痛みが出ない範囲で進めるので、初めての方でも安心。
✅ 「こんなに伸びるんだ！」と実感できるはず
自分では伸ばせない深い部分にアプローチするので、
終わった後は 体が軽い・深呼吸しやすい・姿勢が自然と整う などの変化を感じやすいです。