✨ 四十肩・五十肩・ぎっくり腰
ストレッチで「改善」だけでなく「再発防止」までできる理由
■ 改善しやすい理由
四十肩・五十肩、ぎっくり腰の多くは筋肉や関節が硬くなり、負担が一点に集中することで起こる不調です。
ストレッチは•血流改善•可動域の向上•姿勢・動作の改善を同時に狙えるため、痛みの原因そのものにアプローチできます🙌
■ 改善後に「再発防止」ができる理由
ストレッチは一時的な気持ち良さだけでなく、
体の使い方・姿勢・柔軟性を根本から整える習慣になるからです。
【再発しにくくなる3つのポイント】
① 正しい可動域が身につく
硬いまま無理に動くことで痛みが起きやすくなります。
改善後もストレッチを続けることで、関節がスムーズに動き、負担の溜まりにくい体になります。
② 筋肉のバランスが整い、姿勢が安定する
肩こり・腰痛の再発は、「片側だけ硬い」「背中が丸い」などの崩れによって起こることが多いです。
継続的なストレッチは•胸・肩・背中のバランス•骨盤周りの左右差を整えるため、自然と良い姿勢をキープしやすくなるのが特徴です♪
③ 日常の動作が楽になり、過度な負担が消える
改善後も柔軟性が高い状態を維持できると
•前かがみ•重い物を持つ•長時間座るなどの動きで負担が偏りにくくなります。
結果として、ぎっくり腰のクセや肩の痛みの再発を防げるお身体を実現！
■ LIFEストレッチならではの強み
•どの筋肉が原因かを触って判断
•深層筋まで安全に伸ばせる
•体のクセに合わせたオーダーメイド施術
•家でもできる予防ストレッチを指導
「改善して終わり」ではなく、その後の 再発しないお身体づくりをサポートするのがパーソナルストレッチです。