寒さが厳しくなるこの季節、
「肩が重い」「腰が張る」「身体が冷えて動かない」
といった不調を訴える方が一気に増えてきます💦
特に新潟のような寒冷地では、気温の低下とともに血流の滞りや筋肉のこわばりが起こり、
慢性的な肩こり・腰痛・神経痛が悪化しやすい時期です。
🔹冬に痛みが強くなる主な原因
1.寒さによる血行不良
体温が下がることで筋肉が硬くなり、血液や酸素が行き渡りにくくなります。
2.運動不足・姿勢の乱れ
外出が減り、同じ姿勢で長時間過ごすことで、身体のバランスが崩れます。
3.自律神経の乱れ
寒暖差が激しいと交感神経が優位になり、筋肉が常に緊張した状態になります。
🔹LIFEストレッチの「冬対策」メソッド
LIFEストレッチでは、寒さで硬くなった筋肉を「神経の働き」から整える独自のストレッチでケアします。
筋肉の柔軟性を高めるだけでなく、神経伝達をスムーズにすることで、
冷えによる痛みやだるさを根本から改善へ導きます。
✅ 血流促進・代謝アップ
✅ 肩こり・腰痛・神経痛の緩和
✅ 冷えに強い身体づくり
✅ 姿勢・可動域の改善
🔹冬にオススメのセルフケア
・お風呂でしっかり温まる（ぬるめで15〜20分）
・首・肩・腰を軽く動かすストレッチを習慣にする
・寝る前に温かい飲み物でリラックスする
LIFEストレッチでは、冬に悪化しやすい慢性痛を根本から整える施術を行っています。
「冷え」「肩こり」「腰痛」「神経痛」にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。